Bauch-Beine-Po-Training unterstützt die Straffung und Stärkung der Muskulatur, vor allem im so genannten Problemzonenbereich.

Des Weiteren dient es der Stärkung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination sowieVerbesserung des Wohlbefindens und des Körpergefühls.